#如何解決婚姻中的難題#
婚姻生活中 ， 夫妻雙方越來越熟悉 ， 每天生活在一個屋檐下同吃同睡 ， 無話不談 。
不再注重自己的個人形象 ， 也不再注重語言表達 ， 感覺就是一家人了無所顧忌 ， 什么都變得隨隨便便 。
有很多事想做就做毫不顧忌對方感受 ， 有很多話想說就說不經大腦就溜出了嘴 ， 毫不在意對方情緒 ， 日積月累大大影響了彼此之間的感情 。
特別是在夫妻之間有情緒有對立或者爭執的時候 ， 想和對方溝通化解矛盾 ， 但是往往不自覺的會帶著自己的觀點帶著評判去給對方貼標簽或者對對方進行指責 。
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對方受到指責就會來反擊你 ， 本來是想解決問題的 ， 結果越溝通越糟糕 ， 對方反而摔門而去 ， 還不如不張嘴說話 。
但是總沉默不說話也不能解決問題 ， 自己也忍受不了這種冷冰冰的氣氛折磨 ， 怎么辦呢？
你要學會不帶指責的溝通 。
這三招“不指責”的溝通技巧 ， 只要在生活中稍微用點心就可以輕松掌握 ， 解決生活中的大問題 。
很快你就會發現對方越來越容易溝通了 ， 也愿意和你溝通了 ， 而且會很體貼 ， 主動來幫你做事 ， 夫妻之間也不再輕易為了一點小事而“點火就著”了 。
你們之間的談話會非常愉快 ， 感情也與日俱增 。
1.不帶指責的描述行為
首先 ， 我們來學習第一個方法 ， 不帶指責的描述行為 。
不帶指責的描述行為就是你和對方說話 ， 你只說他做了什么事情 ， 你做了什么事情 ， 然后怎樣怎樣 ， 先不管這件事情是好是壞是對是錯 ， 不去評判和指責 ， 只是如實的敘述整個事情的經過 。
我們想象一個這樣的場景：
下班以后你一直在洗衣做飯墩地忙得熱火朝天 ， 丈夫呢 ， 卻悠哉悠哉的窩在沙發上打游戲 ， 刷小視頻 。
這時候你是不是會火冒三丈地開始嘮叨他：在家里一天到晚就知道玩手機 ， 刷視頻 ， 什么都不干！這么多活都等著我一個人來做！你還有沒有男人的樣子啊！連孩子都跟你學會了天天玩手機！你這爸爸是怎么當的！
可想而知 ， 一場家庭的糾紛開始展開 ， 大家都開始互相指責抱怨 ， 怎么看都覺得對方不順眼 ， 自然就影響了夫妻感情 。
我們換個角度來想一想 ， 如果是你被人指責 ， 你的感受是什么？
被指責是不舒服的 ， 沒有人會喜歡這樣的語言 ， 有一股擰勁在你和他之間 ， 他肯定會和你對著干 。
不但他不會承認自己是錯的 ， 而且會拼命地找理由和你抗衡 ， 這時候你說什么道理都是沒理 ， 對他絲毫沒有效果 。
你越說得兇他越要和你攪三分 ， 最后你累死累活地干了半天他不但不領情 ， 還可能會和你大吵一架 ， 身累心更累 。
那么面對這樣的情況 ， 我們該如何做呢？其實你只要做到不帶指責的描述行為 ， 對方就更容易接受你的建議 。
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比如 ， 遇到剛才的情景 ， 你可以用平和的語氣告訴丈夫 ， 下班以后回到家他已經在沙發上玩了兩個小時的手機了 ， 他玩手機的時候你一直沒有休息在忙著干活 ， 家里還有很多活需要做 ， 自己工作了一天現在也是特別特別的累 。
你一直在描述行為 ， 沒有任何指責的話語 ， 對方不會感覺到被攻擊 ， 你的話他就聽到心里去了 。
會從內心里體會到自己確實做得不對有些過分了 。
這時候他才會愿意放下手機來配合你的需要 。
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