對于很多人來說 ， 擁有年輕態是一生的追求 。 現在不止女性朋友連男性朋友 ， 為了延緩皮膚衰老的速度都會用盡各種方法 ， 像用各種貴價護膚品、進行各項醫美項目等等 。 可是 ， 這些貴價的養膚辦法往往作用不大 ， 對于抵擋皮膚衰老作用微乎其微 。
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近日 ， 有研究發現關于延緩皮膚衰老 ， 做好這一件事情比什么都要重要 ， 這就是日常防曬 。
英國廣播公司BBC拍攝了一部紀錄片 ， 通過多個實驗告訴人們如何減緩衰老 。 紀錄片中羅津娜·阿里實際年齡44歲 ， 從來沒有做過整形手術 ， 但很多人猜測其僅34歲 。 研究發現 ， 經常曬太陽可加快皮膚的衰老速度 。
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曼徹斯特大學教授用特殊相機同時拍下兩個人左右臉做對比 ， 結果顯示：貨車司機靠著擋風玻璃的一側臉皺紋比較多而且深長 ， 因為陽光中的UVA光線可穿透玻璃窗 ， 會把皮膚曬黑和曬老 。
既然“防曬”如此重要 ， 日常我們要怎么做好防曬呢？防曬工作又有哪些常見的誤區？
1、挑選防曬系數高的防曬霜
相當一部分人認為 ， 防曬霜的防曬系數越高 ， 防曬效果就越好 。 然而 ， 防曬系數高的防曬霜中 ， 添加的防曬劑濃度高且種類多 ， 可增加對皮膚的不良刺激 ， 因此不建議盲目選擇防曬系數太高的 ， 應根據具體情況選擇 。 若只是普通的上下班、待在室內的人群 ， 防曬系數約30就行了 。
2、防曬霜只涂一層
研究表明：防曬霜薄涂一層防曬能力下降 。 通常 ， 防曬霜一次用量約一元硬幣大小 ， 輕柔涂抹 ， 保證防曬霜覆蓋需防曬的皮膚上 。 不能反復揉搓涂抹 ， 以免降低防曬能力 。 若是噴霧型防曬 ， 噴到皮膚后均勻涂抹 ， 使得防曬霜均勻覆蓋皮膚 。
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3、用防曬效果的產品后 ， 不再涂抹防曬霜
有的底妝產品像粉底液、散粉等都具有一定的防曬效果 ， 但建議還是要用專用的防曬霜 ， 這樣防曬效果更有保障 。
4、防曬霜2個小時補涂一次
通常建議每2個小時涂抹一次防曬霜 ， 這因人而異 ， 需根據是否出汗、摩擦以及游泳等來決定 。 補涂防曬霜時間沒有特別要求 ， 什么時候需求 ， 什么時候補涂即可 。
5、涂防曬霜無需卸妝
不防水的防曬霜用清水無法清洗干凈 ， 必須用卸妝油和洗面奶；防水的防曬霜需用卸妝油徹底清潔 。
6、去年開封的防曬霜今年還能用
一般防曬霜的保質期約12個月 ， 超過期限就不能再用了 。 若開封的防曬霜質地、顏色或味道發生改變就應該果斷舍棄 。
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7、涂抹防曬霜會使得體內缺乏維生素D
只要正確足量涂抹防曬霜 ， 并不會讓體內缺乏維生素D 。 紫外線誘導維生素D合成 ， 一般在陽光下走20分鐘左右就能滿足身體對維生素D需求 。
8、防曬霜中的二氧化鈦會致癌
二氧化鈦常見于防曬霜、遮瑕粉和粉底中 ， 這是公認的二類致癌物 。 不過 ， 皮膚上涂抹此類物質安全 ， 并不會被吸入到肺中 ， 所以無需擔憂 。
首先也是最重要的一件事 ， 就是要避開紫外線 ， 例如可以避開日曬最強烈的時候 ， 如果是在戶外工作的人建議選擇防曬指數較高的防曬霜 。 要結合是否適合自己的皮膚 ， 并不是越高數值的防曬霜就越好 ， 用量不用很多 ， 只需一元硬幣的量即可 。 同時要做好物理防曬 ， 比如戴遮陽帽 ， 撐遮陽傘等等 。
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