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文/阿秋
每一個抑郁癥患者都有他自己的求生欲望和本能，不是他們不想求變，而是實在是太痛苦了，他們的痛苦有哪些？這些我們很多家屬是不清楚、不知道的！
患者的痛苦，這種不受控的絕望和消沉痛苦，是需要時間來休息和調整以及自我療愈的 。它不再是簡單的心理問題，而是屬于一種病癥了 。他們的痛苦，不是一句想開一點就能釋懷的，他們的痛苦來自吃飯、走路都沒有力氣了，因為身體虛弱；來自于心境不受控的絕望和低落；更來自長期睡眠不足，精神內耗導致的萎靡不振與不真實等等 。這些折磨，哪一點都是致命和摧毀人的 。
我們作為患者最親的家人，需要做些什么？我想這個時候家人是患者最牢靠和最親密的陪伴者了，家人如果能夠做到溫馨陪伴與心理上的支持，那么這將是患者康復的保障和必要條件 。
而這一切都需要我們家屬給予患者更多的支持和理解，我們作為家屬，確實是第一次經歷這個病，不懂得陪伴病人、不了解他們的內心世界、不理解他們的苦，自然才會按照常人的眼光去要求和看待他們，殊不知這對于患者來說是不公平和帶有壓迫性的 。
因為患者的痛苦來自于身體的虛弱、來自于連吃飯都沒有力氣、來自內心當中的絕望和消極，當這些夾雜在患者身上的時候，我們要求他去學習和運動，或許有些過了，因為他們此時此刻做不了 。
那么我們家屬該怎么做？
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我認為家屬應該抽出一些業余時間學習一些抑郁癥的知識，了解病癥的發病原理；或了解抑郁癥的痛苦有哪些？掌握一些陪伴的理念和技巧、方法，等等 。
這不僅有利于我們消除自身焦慮和恐懼（很多家屬擔心親人，自己也焦慮抑郁了），也能快速幫助我們掌握一些實用的陪伴技巧和引導方法，這比我們盲目陪伴和要求以及勸導就醫要有價值和意義多了 。
因為你會發現，患者是不愿意學習和就醫的，這個時候，家屬自身的學習和對患者的尊重以及延緩引導，才是最為明智的 。
【抑郁癥 抑郁癥：為什么我強烈建議家屬們也要學習一些抑郁癥的知識？】在過去的日子里，很多家屬因為聽了我們的建議和指引，真正接受我們的建議去改變自己，都發生了巨大的改變，不僅自己因為學習而放下了盲目的焦慮，更能夠合理地去理解病人的痛苦了，進而幫助到患病的親人，可以說家屬們的努力和改變，很大程度上改善了自己的心情和放下焦慮帶來的痛苦 。
因為這個病，就是需要慢慢來的，在慢慢地陪伴中，不斷去調整自己的方式方法，才能做到個性化去陪伴和幫助患者，陪伴從來就沒有固定的答案和要求，因為每個人的個性和環境都是不一樣的，而這一切我們家屬最明白，也是最能夠幫助患者的人 。
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正如這位家屬在反饋感謝中說到的一樣，他說：“老師謝謝你！你的一系列文章，我看了對我幫助很大，讓我平靜對待，今天復查孩子在康復中，醫生說恢復蠻好在穩定期，謝謝你！以后遇到像我孩子這樣的情況，我會推薦你的文章給他們，以便幫更多的人 ?！?br />
你看，這就是學習的力量和改變，治療抑郁癥沒有捷徑 。平靜心下來，遵循科學，才是硬道理，不要再去花不必要的冤枉錢了 。因為，那些辦法治好了也是暫時的！
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