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不抱怨的力量，究竟有多大

美國(guó)著名心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫曾在全球發(fā)起過(guò)一項(xiàng)“不抱怨活動(dòng)” 。
方法很簡(jiǎn)單 ， 他送給人們一只紫色手環(huán) ， 告訴大家抱怨的時(shí)候就把手環(huán)從一只手換到另一只手 ， 直到他們能夠堅(jiān)持21天不動(dòng)手環(huán) ， 才算挑戰(zhàn)成功 。
從2006年7月23日寄出第一批手環(huán) ， 接下來(lái)的5年內(nèi)一共160多個(gè)國(guó)家的1000多萬(wàn)人參與了這項(xiàng)活動(dòng) 。
其中數(shù)百萬(wàn)人 ， 因?yàn)檫@項(xiàng)活動(dòng) ， 發(fā)現(xiàn)了生活的更多美好 ， 收獲了更多快樂(lè) 。
心理學(xué)家安杰盧博士曾說(shuō)：
如果你看不慣某種東西 ， 那就改變它 。 如果你無(wú)法改變它 ， 那就改變你自己的態(tài)度 。
威爾·鮑溫將這句話作為座右銘 ， 并將研究成果寫成了《不抱怨的世界》一書 。
他試圖告訴我們：生活的幸與不幸 ， 真的只有你自己說(shuō)了算 。
不抱怨的力量，究竟有多大
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抱怨 ， 是一個(gè)人痛苦的根源
富蘭克林曾說(shuō)：“不停地抱怨 ， 是對(duì)我們享有的舒適生活最差的回報(bào) 。 ”
很多時(shí)候 ， 我們太關(guān)注生活里的壞事 ， 反復(fù)提醒自己活著有多難 ， 世界有多不公平 。
然而 ， 焦慮和憤怒解決不了任何問(wèn)題 ， 反而會(huì)加重心理負(fù)擔(dān) ， 消耗我們的精力 。
在書中 ， 威爾·鮑溫分享過(guò)自己的一個(gè)故事 。
一個(gè)春日的午后 ， 他正在書房伏案工作 ， 忽然從窗外傳來(lái)“砰”的一聲 。
威爾循聲看去 ， 只見(jiàn)自己的寵物狗被活活軋死在十字路口 。
他趕忙跑出去 ， 安慰嚎啕大哭的女兒 ， 卻看見(jiàn)肇事司機(jī)在他眼皮子底下溜走 。
威爾怒吼道：“可惡的司機(jī)竟敢逃逸 ， 今天的運(yùn)氣真是太糟糕了！”
他越想越氣 ， 把女兒和狗扔在原地 ， 跳上車子 ， 沖出停車道 ， 在坎坷不平的路上飆車 ， 拼命地追肇事者 。
結(jié)果 ， 等他追上司機(jī) ， 司機(jī)不僅不認(rèn)錯(cuò) ， 還差點(diǎn)動(dòng)手打了他 。
之后的幾天 ， 他腦子里一直出現(xiàn)司機(jī)的丑陋嘴臉 ， 不停地想：“那人真是太囂張了 ， 我怎么這么倒霉！”
負(fù)面情緒像海水一樣蔓延 ， 威爾一連幾天吃不好睡不好 。
他只想著咒罵司機(jī) ， 完全忘了通過(guò)法律途徑為自己討回公道 ， 也記不得當(dāng)時(shí)自己超速開(kāi)車差點(diǎn)發(fā)生車禍 。
過(guò)了很久 ， 威爾通過(guò)心理修復(fù)慢慢走出來(lái) ， 才意識(shí)到“抱怨”的危害性 。
他認(rèn)為抱怨是一種可怕的負(fù)能量 ， 它將人的精力聚焦在問(wèn)題上 ， 而非解決問(wèn)題上 。
生活中 ， 我們時(shí)常和威爾一樣 ， 但凡有點(diǎn)不如意 ， 就牢騷滿腹；遇到一點(diǎn)挫折 ， 就怨聲載道 。
結(jié)果往往是 ， 我們?cè)皆鲪荷?， 生活就越差 。
威爾舉過(guò)一個(gè)有趣的例子 。
他說(shuō) ， 在堪薩斯市有幾個(gè)女性朋友組成了一個(gè)“治療小組” 。
她們每周聚會(huì) ， 一邊喝著小酒 ， 一邊痛斥丈夫們的種種劣行 。
結(jié)果一年后 ， 她們不僅沒(méi)有彼此治愈 ， 家庭生活反而更糟 ， 甚至有人提出了離婚 。
威爾說(shuō) ， 這些女性哪怕抽出百分之一的精力 ， 去思考如何改善親密關(guān)系 ， 也不至于如此 。
杰弗里勛爵曾說(shuō)：“牢騷和抱怨是沒(méi)有靈魂、才智低下者的癥狀 。 ”
遇到問(wèn)題 ， 只顧著表達(dá)不滿與憤怒 ， 不僅容易激化矛盾 ， 還會(huì)讓事情往更壞的方向發(fā)展 。
很多時(shí)候 ， 生活本不難 ， 是我們用悲觀偏執(zhí)的思維 ， 讓生活變難 。
不抱怨的力量，究竟有多大
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與其抱怨 ， 不如行動(dòng)
有這樣一則寓言故事 。
兩個(gè)建筑工人一起吃午餐 ， 其中一個(gè)打開(kāi)自己的飯盒說(shuō)：

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