俗話說 ， 女人就像一朵花 ， 人們經常把女人比作美麗的花 ， 盛開的時間耀眼 ， 但一旦零 ， 枯萎 ， 就會嘆息 。 老實說 ， 女性的花期很短 ， 25歲以后 ， 皮膚中的膠原蛋白開始慢慢流失 ， 皺紋會慢慢爬上臉 ， 皮膚問題也開始出現 。 30歲以后 ， 體內的雌激素也會開始逐漸下降 ， 這意味著衰老開始加速你 。
雖然衰老是不可避免的 ， 但生活中確實有一波美麗的仙女 ， 歲月似乎給他們留下了任何痕跡 ， 令人羨慕 。 相反 ， 大多數女性 ， 因為通常不注意維護 ， 或者采取錯誤的維護方法 ， 總是讓自己變老得更快 。
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那么 ， 女性朋友怎么能早點知道自己開始衰老呢？如何像少數仙女一樣學會保養？讓我們具體了解一下 。
01當女性開始衰老時 ， 身體會出現1松1痛2大
松弛：皮膚松弛 。
女性朋友在年輕時 ， 皮膚的彈性好 ， 那是因為皮膚中膠原蛋白含量高 ， 而過了中年以后 ， 女性的皮膚開始變得越來越差 ， 不僅面色暗黃 ， 還會出現皮膚松弛的情況 ， 女性的皮膚彈性是衡量人體衰老狀況的重要指標 。
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女性的皮膚的彈性如何？可用大拇指和食指輕輕捏起自己手背上皮膚 ， 然后保持10秒后再放開 ， 通過觀察 ， 檢測皮膚的彈性情況 ， 一般情況下 ， 若皮膚恢復時間短 ， 說明彈性好 ， 若恢復較慢 ， 說明你的皮膚松弛了 ， 這也標志著女性已經慢慢衰老了 。
疼痛：膝蓋偶爾會疼痛 。
生活中 ， 走樓梯是一個常見的事 ， 但是 ， 正是因為經常做 ， 才能及時的發現女性是否開始衰老 ， 如果剛爬了幾層樓梯 ， 或者走路時間長了一點 ， 膝蓋出現酸痛的感覺 ， 或者是 ， 感覺有點用不上力 ， 這時候要注意了 ， 膝關節已經開始衰老了 。
特別是女性朋友 ， 在步入中年之后 ， 體內的雌激素隨著年齡逐漸減少 ， 影響到鈣質的吸收 ， 加速鈣元素流失 ， 引發各種關節發炎等疾病 ， 在生活中要注意對骨骼的保養 。
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二大：
肚子變大
大多數女性會發現 ， 平時吃東西也沒有吃那么多 ， 但是體重卻是一天一天在增加 ，
肚子也跟著越來越大 。
當出現這種情況 ， 證明身體已經步入衰老狀態了 ， 身體出現衰老肝臟的代謝能力也會有所下降 。
當分泌能力受到下降造成膽汁量減少 ， 食物不能被消化掉 ， 出現腹部變大現象出現 ， 這時候一定要注意 。 如果長期肝臟受到負擔從而會誘發各種肝病 ， 甚至是肝癌 。
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鼻孔變大
鼻子是很多人會忽視的地方 ， 因為大多數人會覺得衰老與鼻子無關 ， 事實上 ， 隨著年齡的增長 ， 人體肌肉組織會越來越放松 ， 隨著膠原蛋白的流失 ， 支撐鼻骨組織軟骨支撐會減弱 ， 導致鼻塌陷 ， 鼻孔會感覺更大 。
如果出現這種情況 ， 說明身體開始衰老 ， 要警惕 。
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雖然衰老是不可避免的 ， 但我們可以盡量推遲它的到來 ， 至少與同齡人相比 ， 你看起來還年輕 ， 那么具體怎么辦呢？
02
女性做3點保養 。
1.堅持鍛煉 。
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