每個女性都渴望擁有誘人的皮膚 ， 富有彈性、光澤的皮膚 ， 但是 ， 在生活中黝黑的 ， 甚至帶有斑點的皮膚是很多女性苦惱的事情 ， 不少女性會化妝進行美化皮膚 ， 卻不想 ， 這樣對于皮膚傷害更大 。 而在這個時候吃一點胡蘿卜卻能夠很好的達到祛斑目的 ， 同時 ， 能夠讓皮膚保持彈性 。 胡蘿卜還有利于新陳代謝 ， 女性通過吃胡蘿卜能夠有效的達到補血的目的 ， 補血就是補氣色 ， 女人想老得慢 ， 就多吃“它” ， 拒做黃臉婆 ， 每天好氣色！快來學學小編帶來的簡單易學的食譜——胡蘿卜炒蛋 。
胡蘿卜炒雞蛋
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By 倚蘭聽海
配料：
胡蘿卜 1根、雞蛋 1個、銀魚 20克、蔥 1克、精鹽 2克、花生油 2克
烹飪步驟：
1.胡蘿卜去皮洗凈切片裝入盤中備用 。
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2.雞蛋打入碗中加入銀魚 ， 加入適量的清水和鹽攪拌均勻 。
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【物質女人想老得慢，就多吃“它”，拒做黃臉婆，每天好氣色！】3.先將鍋燒熱 ， 倒入攪拌好的雞蛋液 ， 炒熟盛出備用 。
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4.鍋內重新熱油 ， 倒入切好的胡蘿卜快速翻炒 。
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5.倒入炒好的雞蛋翻炒均勻 。
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6.出鍋前撒上蔥段即可 。
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烹飪小貼士：
1、胡蘿卜對于延緩衰老是有幫助的 ， 這是因為胡蘿卜中的胡蘿卜素能夠有效的清除身體皮膚上的自由基 ， 對于延緩衰老是非常有效的 ， 皮膚上的自由基被清除干凈還能夠保持上皮組織的健康 ， 對于皮膚的新陳代謝也是非常有幫助的 。 2、吃胡蘿卜的時候 ， 能夠很好的吸收其中的胡蘿卜素 ， 這種物質能夠起到清除血液中雜質的目的 ， 對于清除腸道中的自由基也是有幫助的 ， 血液中雜質被清除干凈能夠有效的達到預防心血管疾病的目的 。 同時 ， 在胡蘿卜中還有大量的降低血糖的物質 ， 例如常見的槲皮素、山奈酚 ， 這些物質會起到增加冠狀動脈血流量 ， 對于降低血脂有非常好的幫助 。
大家學會這道胡蘿卜炒蛋了嗎？
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