（來源：廣東藥監）
頭發出油是最讓人頭疼的問題之一了 ， 出油多的時候 ， 甚至剛洗完頭發一出門就變成了“大油田” 。
頭發出油的原因
頭發出油主要是 皮脂腺分泌過度的油脂 ， 皮脂腺主要集中分布在皮脂溢出部位 ， 包括頭皮、面部、前胸、后背等 。
其實在正常情況下 ， 頭皮都會產生一定的油脂 ， 這是頭皮新陳代謝的過程 ， 而且一定量的油脂還會對頭發起到保護的作用 。 但如果頭油分泌過多 ， 如剛洗發一兩天就出現厚厚一層油等 ， 則說明頭皮或者身體內部可能出現了問題 。
影響皮脂腺分泌的原因
01
激素水平的影響
如雄激素水平分泌旺盛會刺激皮脂腺產生過度的油脂；
02
飲食的影響
若平時喜歡吃辛辣刺激食物或甜食 ， 都會刺激皮脂腺的過度分泌；
03
日常生活的影響
睡眠不規律、熬夜等都可能會影響皮脂腺的分泌 。
很多人想用每天洗頭發的方法來解決頭發出油的問題 ， 但事實上 ， 如果 洗得太勤反而會使頭發缺少油脂 ， 容易讓頭皮分泌更多的油來形成保護層 ， 這樣頭發會更油 。
想要通過洗發水改善頭皮出油 ， 首先要了解其中的原理 。
洗發水改善頭皮出油的原理
洗發水的配方組成中主要有洗滌劑和添加劑兩大類成分 。
洗滌劑通常為表面活性劑 ， 具有洗滌和發泡作用 ， 為主體成分；
添加劑為其色、香等感官效果以及良好的使用感、穩定性、特殊功效性提供良好的保障 ， 屬于輔助性成分 ， 通常包括調理劑、穩泡劑、增稠劑、螯合劑、澄清劑、珠光劑、防腐劑、賦脂劑、去屑止癢劑、營養劑、色素、香精等 。
正常頭皮的pH值為4.5-6.5 ， 為弱酸性 ， 一旦過于偏酸或偏堿的溶劑接觸到頭皮 ， 都會造成刺激；油性頭皮pH值為3-4.5 ， 屬于酸性；干性頭皮pH值為8-9 ， 屬于弱堿性；中性皮膚pH值在5.6左右 ， 也是弱酸性 。
由此可見 ， 越是容易出油的頭皮 ， pH值越低 。 洗發水通常有弱酸性、弱堿性、中性之分 。若頭皮出油量大 ， 則可以用弱堿性的洗發水 ， 從而可以達到控油的效果 。
日常怎樣改善頭皮出油
雖然頭皮出油是頭皮的正常代謝 ， 但如果出油過多則會對頭皮造成損傷 ， 需要及早治療調養 。
首先要 養成良好的生活習慣 ， 保證充足的睡眠、愉快的心情以及適量的運動 。
其次要 調整平時的飲食習慣 ， 多吃堿性食物如海帶、紫菜、豆類、水果等 ， 宜清淡飲食 ， 少吃辛辣刺激、煎炸的食物 。
最后要 學會正確洗發 。 不要將洗發水直接倒在頭發上 ， 這樣會對頭皮造成損傷 ， 應該先倒入手中 ， 揉搓出泡沫后再抹到頭發上進行揉搓 ， 洗完后要將洗發水徹底沖洗干凈 。 洗發時應邊搓邊按摩 ， 從而既保持頭皮清潔 ， 又能促進頭皮活血 。
理想的洗發水應該具有適度的洗凈力 ， 在保證洗滌效果的同時 ， 又不會脫盡發絲表面油脂而導致頭發干燥 。 也就是說 ， 選擇洗發水時 ， 不要一味追求產品的清潔能力 ， 因為清潔力過強的洗發水不但會導致頭發脫脂而干燥 ， 同時 ， 由于添加了較大量的表面活性劑清潔成分 ， 必然會導致產品的刺激性增強 ， 用后出現頭發干燥、頭屑增多等不良反應 。
護發素幫助護理頭發
頭發是由蛋白纖維構成的 。 蛋白質在酸、堿、干燥、紫外光照射等環境下 ， 會發生變性和斷裂 。
經常使用 具有堿性的香波洗發 ， 會使發質中的油脂過多溶解 ， 蛋白質周圍保護液減少 ， 導致蛋白質暴露在空氣中 ， 受到紫外線照射 ， 并處于干燥環境中 ， 增加了發生變性和斷裂的可能性 。
經驗總結擴展閱讀
- 卷發頭發燙卷還是做直？看看你是3種頭型中的哪種，第一種可以放心燙
- 方法扎馬尾真的會變禿！頭皮緊繃到靈魂出竅，媽媽：緊一點好看
- 劉海 換發型堪比換臉，頭發花白的大姐也能年輕好幾歲，你看美不美
- 頭發 40歲女人頭發不要剪太短，今年流行這3款發型，好看減齡又顯氣質
- 頭發 長發直發失寵了，今年流行“初戀發型”，簡單好看易打理
- 剪頭發 都說換個發型換個心情，滿意的發型到底長啥樣？看完這四點就明白
- 馬尾 不管多大年紀的女人，這5種發型留久了，脫發還很傷頭發！
- 頭皮批評！3款被吹捧過度的洗發水，都是商家營銷手段，孕媽別被忽悠
- 三大層 別人燙發是女神，我燙完是步驚云，燙發是如何改變頭發形狀的！
- 發型女生注意：洗頭時牢記這“4點”，頭發越來越柔順，掉發情況少了