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「每日罐頭」是一檔（狗子特別喜歡的）心理學(xué)口味精神食糧欄目 。
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罐頭質(zhì)檢員：AlexShi
幸福的關(guān)鍵因素是「朋友」還是「家人」？答案可能會讓你大吃一驚 。
南衛(wèi)理公會大學(xué)（SMU）發(fā)表于《Personality and Social Psychology》的研究表明：實際上，和朋友們在一起時，你可能會更快樂 。
【戀人 朋友比戀人更能為你帶來幸福？｜每日罐頭】論文的主要作者、心理學(xué)教授 Nathan Hudson 說，這項研究側(cè)重于關(guān)注你與其他人待在一起時所進行的「活動事件」 。
在實驗中，400 多名參與者被要求回想與朋友或家人共度的活動事件，并評估這些經(jīng)歷是否讓他們感受到各種情緒，比如快樂、滿足感和意義感 。每種情緒的評分 0（幾乎從不）到 6（幾乎總是） 。
當人們和戀人在一起時，常進行的活動包括社交、放松和吃飯；
與朋友在一起時的活動也很相似，只是占比不同，社交占比 65%（戀人僅為 28%） 。并且人們會與朋友做更多有意思的事，但家務(wù)活卻少了很多 。
參與者報告說，在朋友的陪伴下，體驗幸福感最高，其次是浪漫伴侶，然后是孩子 。
但研究同樣表明，當拿掉活動這個影響因素后，不管是伴侶、孩子和朋友，他們的「在場」都能引發(fā)相似的幸福水平 。
Hudson 認為，這是一個教訓(xùn)，因為「體驗幸福感」和「整體幸福感」通常是可分離的結(jié)構(gòu) 。在家庭關(guān)系中，你如果除了家務(wù)和養(yǎng)育孩子之外什么都不做，可能就不會給家庭帶來多少幸福 。
「我們需要創(chuàng)造機會，與戀人/孩子進行積極的互動體驗，同時在精神上真正地享受它」 。
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參考文獻
Nathan W. Hudson et al, Are we happier with others? An investigation of the links between spending time with others and subjective well-being., Journal of Personality and Social Psychology (2020). DOI: 10.1037/pspp0000290
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