1.去角質：姨媽期代謝差 ， 角質會變厚 ， 去角質刻不容緩 。
2.注重控油：大姨媽期間都會爆痘的煩惱 ， 這是因為皮脂腺分泌油脂旺盛 。
3.清潔：經期前愛出油 ， 做好清潔可防止毛孔堵塞 ， 有效減少痘痘的生長注重 。
【鎮靜詩踏綺祛斑：姨媽期間如何護膚】4.補水：可以保持皮膚出油平衡 ， 防止油脂分泌過多 。
姨媽期間護膚注意事項
1--3天：抗痘＋防曬
抗痘：加強清潔 ， 預防痘痘生產
防曬：生理期皮膚弱 ， 以防紫外線傷害
4--7天：避免肌膚刺激
鎮靜：鎮靜肌膚 ， 恢復活力
保濕：這個時候注重補充水分 ， 保濕效果持久 。
一周后：護膚美白加運動
鎮靜：這時間護膚可以增加
美白保濕效：這個期間運動減脂效果好 。
如何避免
1.不熬夜 ， 保證充足的睡眠 ， 讓體內激素處于平衡穩定的狀態 ， 也可減少痘痘的生成 。
2.多喝水 ， 飲食清淡 ， 適當補水 ， 讓皮膚盡量達到水油平衡 ， 減少油脂的產生 。
3.適當的運動 ， 可促進體內新陳代謝
4.放松心情 ， 減少壓力
5.適當內服維生素B ， 來減少皮膚出油 ， 抑制皮脂分泌 。
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